Тайский массаж, или же как его еще называют «йога-массаж» является ц

 

Как и во многих других восточных системах оздоровления, в тайском массаже применяется понятие о восстановлении энергетического баланса человека. По представлениям тайских целителей, в теле человека энергия циркулирует по многочисленным энергетическим каналам «сен». В китайской медицина пользуются похожей идеей о циркуляции по энергетическим меридианам энергии «ци», в индийской аюрведе, говорят о каналах «нади» по которым движется живительная энергия прана. Во всех этих системах все сводится к тому, что причиной, которая лежит в основе всех психических и физических заболеваний становятся нарушения, возникшие в каналах при циркуляции энергии. Причина, вызывающая болезнь исчезает при устранении энергетического дисбаланса. Надавливания на особые точки, лежащие на проекциях энергетических каналов, и глубочайшая работа с мышечной тканью устраняет на пути движения энергии препятствия и активизирует её движение. Благодаря чему восстанавливается полноценный энергобаланс, и это значит, что создаются все условия для обретения хорошего самочувствия и здоровья. Из многочисленных каналов, которые проходят в теле человека, используется в тайском массаже 10 основных.

Польза для здоровья:

  • Снятие стресса.
  • Глубокая релаксация.
  • Увеличение гибкости и раскрытие суставов.
  • Расслабленные мышцы.
  • Улучшение циркуляции.
  • Мягкая стимуляция всех систем организма.
  • Уменьшение болей различной этиологии.

Обычно, после сеанса человек чувствует себя расслабленным, отдохнувшим и наполненным свежей энергией.

Описание сеанса

Сеанс может длиться от 1-3 часов. Клиент ложится на специальный мат и при этом, одет он должен быть в легкие штаны и футболку. Эта телесная практика больше всего напоминает пассивную йогу: вместо настолько привычных нам поглаживаний, разминаний и растираний здесь используются растяжения, надавливания и скрутки, причём для надавливания массажист может использовать не только пальцы и ладони, но и локти, колени и даже стопы.

Тайский массажист начинает свою работу с расслабляющих надавливаний на стопы ног и особенные точки на них, которые ответственны за общую релаксацию тела. Мягкие, плавные и глубокие движения, которые совершаются в одном ритме меняют постепенно электрическую активность мозга, переводят мозг в более медленный режим работы. Вследствие работы со стопами, проекция которых занимает очень большое место в коре головного мозга, происходит активация этих проекционных зон. Появляющиеся при этом измененные состояния сознания пациенту позволяют творчески переработать жизненные впечатления полученные за последнее время, а иногда помогает даже пережить своеобразные мини-озарения, которые способствуют к более позитивному восприятию жизни.

Профессионально выполненный тайский массаж со стороны смотрится как танец: массажист двигается ритмично, плавно, практически незаметно переходит от одного движения к другому. У дается во время скруток тела, которые схожи с практикой йогов, воздействовать на глубоко расположенные скелетные мышцы, которые обычному классическому массажу недоступны. Все тело глубоко растягивается, постепенно расслабляются и возвращаются к их нормальному состоянию напряженные мышцы.

Поскольку в тайском массаже прорабатывается полностью все тело, от пяток до макушки, объектом тщательной работы становятся даже самые глубоко спрятавшиеся мышечные зажимы – массажист в таких местах задерживается, разминая напряженное место. Также сигналы об этом поступают в мозг. Дополнительный оздоровительный эффект достигается за счёт надавливания на особые рефлексогенные точки, которые ответственны за работу систем организма и его органов.

За счет активизации энергетических каналов, одновременно с этим, меняется и качество работы сердечнососудистой и нервной систем, в работу включаются коллатерали – обходные, обычно пассивные ветви кровеносных сосудов. Мышцы расслабляются еще глубже за счет усиления кровотока. Поскольку в своих движениях тайский массажист поднимается от ног к голове, и к моменту, когда массажист переходит к верхней части тела, шея, плечи и голова уже достаточно расслаблены для получения наибольшей пользы от лечебных прикосновений.

Завершающий сеанс массаж лица, убирает последние напряжения, которые отразились на нем мимическими гримасами и морщинами, после чего лицо снова принимает расслабленный вид. Результаты одного оздоровительного сеанса тайского массажа сопоставимы с трёхдневным отдыхом на природе.

Техника тайского массажа

Чтобы надавливание оказало желаемый эффект, массажист должен прикладывать исключительно определенную силу. Тайская система массажа включает в себя манипуляции и массаж мягких тканей.

Практически всегда при массаже мягких тканей применяется надавливание. Прежде всего, традиционная тайская система исцеления примечательна большим разнообразием позиций - как массажиста, так и самого пациента, подвергающегося массажу.

Также в тайском массаже многие манипуляции требуют приложения силы – иногда даже значительной, а в некоторых случаях достаточно бывает и легкого надавливания. Чрезвычайно эффективным может быть силовое воздействие - конечно, при условии соблюдения полной осторожности.

Методы надавливаний на мягкие ткани

Надавливание является основным элементом всех приемов массажа мягких тканей. Квалифицированное надавливание стимулирует поток энергии и оказывает воздействие на различные уровни тканей. Приложение силы широкой поверхностью - ладонью или ступней, - создает давление, которое распространяется в стороны и не проникает слишком глубоко. Если с той же силой воздействовать локтем или большим пальцем, которые воздействуют и на меньшую площадь, то давление будет более сфокусированным и распространяющимся вглубь. Начинать в любом случае следует с легкого нажатия и постепенно его усиливать. При этом необходимо следить за реакцией пациента: для некоторых людей, глубокое надавливание может быть очень болезненным.

Надавливание большим пальца

Выполняется всегда только подушечкой пальца. Методика тайского массажа является уникальной в том отношении, что осуществлять надавливание большим пальцем можно одновременно с растягиванием. Ткани, в результате этого двойного воздействия становятся более податливыми и реагирующими на приток энергии и лимфы.

“Шаги” большими пальцами

Данный метод применяется для стимуляции потока энергии в разных частях тела. Ставятся большие пальцы почти вплотную друг к другу, и далее ими поочередно выполняются нажатия с перемещением по направлению движения энергетического потока. Если перемещение осуществляется справа налево, то поднимают сначала левый палец, переставляют его влево на два-три сантиметра и производят надавливание. Далее подтягивают к левому пальцу правый и делают нажатие. Эта последовательность повторяется по мере продвижения пальцев вдоль всего энергетического канала. Конечно же, и слева направо можно осуществлять такие "шаги".

Надавливание ладонью

Надавливание с помощью ладони осуществляется на большую область тела если сравнивать с надавливанием большим пальцем. Длительность силового воздействия различна - от пару секунд до нескольких минут. Надавливание ладонью иногда сопровождается колебательным движением руки. При помощи рук и веса всей верхней части тела регулируют степень нажатия. Массажист чтобы не уставать, должен руки держать прямыми. Существует три разновидности данного надавливания: одной ладонью, двумя ладонями, надавливание "Бабочка"

ОСТОРОЖНО! При осуществлении любого надавливания начинайте его с легкого нажатия и силу увеличивайте постепенно.

Надавливание одной ладонью. На основание ладони делается основной упор. Эта техника используется для осуществления сильного нажатия на более обширные мягкие ткани тела - мышцы спины, бедер и ягодиц.

Надавливание двумя ладонями. Степень надавливания в данном случае регулируется рукой, которая находится сверху. Надавливание "Бабочка". Такое надавливание выполняется двумя руками, но основания ладоней должны соприкасаться. Данный способ позволяет увеличивать площадь силового воздействия.

Надавливание локтем

Такое надавливание массажисту позволяет произвести более глубокое воздействие по сравнению с надавливанием ладонью. Применяется оно при массаже плеч, ягодиц и бедер, где мышцы довольно толстые. Если пациенту это причиняет боль, то можно вместо локтя использовать верхнюю часть предплечья - прикладываемая сила таким образом распределяется на более обширную область и давление уменьшается

Надавливание коленом

Такой вид надавливания освобождает руки, а значит, можно выполнять одновременно растягивание. Воздействие коленом становится в результате более глубоким. В основном метод используется при массаже задней части ног и ягодиц.

Давление при воздействии ступней распределяется по наибольшей площади. Середина ступни используется при массаже бедер, а массаж толстых мышц, делают при помощи передней части ступни или пятки, благодаря чему осуществляется наиболее глубокое надавливание.

Такая техника надавливания заключается в том, что основную часть своего веса распределяет массажист по ногам. Особенно полезно такое надавливание для фиксации определенных частей туловища при проведении манипуляций.

На воздействуемую область при использовании этого метода оказывается очень высокое давление и поэтому его нужно применять с большой осторожностью. Метод эффективен при массаже ног, рук, спины и ягодиц

Целебный эффект от надавливания

Продолжительные надавливания на обширные участки тела вызывают приятные ощущения. Однако если такое надавливание слишком длительное, появляется боль или чувство дискомфорта. Точечное надавливание на энергетические каналы оживляет поток энергии, а разминает - глубокое надавливание, делая при этом более эластичной соединительную ткань (фасцию), которая окружает мышцы. Также, с помощью надавливания можно улучшить циркуляцию крови и лимфы в поверхностных капиллярах.

Приёмы манипуляций

Манипуляция - это движение, которое придается какой-либо части тела для достижения эффекта скручивания или растягивания.

Манипуляции требуют определенного усилия. Правильно выбрать степень максимального скручивания и растягивания должен массажист. Отсутствие чувства меры может поспособствовать получения травмы. Чтобы предотвратить ее, также необходимо пациенту действовать грамотно: ему необходимо знать, как нужно себя вести и какое принять положение во время выполнения разного рода приемов.

Практически любая часть туловища может стать объектом тайского массажа. Массажист при необходимости может за нее тянуть, толкать ее, трясти, вращать и поднимать.

В ущерб надавливанию увлекаться манипуляциями не следует ни в коем случае. Это является серьезной ошибкой. Надавливание на мягкие ткани служит их подготовкой к необходимым манипуляциям, усиливая их действие.

Именно техника надавливания более эффективна при стимуляции энергетических потоков и при устранении болей.

Растягивание конечностей

Очень важным приемом является растягивание ног. Он требует большого усилия и чувства меры. При отсутствии соответствующего опыта можно слишком растянуть ягодичные мышцы пациента, мышцы ноги и даже мышцы спины. Воизбежании этого, массажисту необходимо всегда внимательно наблюдать за ним: на чрезмерное растягивание, как правило, следует мгновенная реакция пациента.

Целебный эффект от манипуляций

Исходит система тайского массажа из того, что только в том случае можно добиться положительного эффекта, если движения осуществляются с немного большей амплитудой, чем возможно это без посторонней помощи. Всегда хороший специалист по тайскому массажу знает, до какой степени можно растянуть определенную часть тела без риска ее повредить или причинить боль. При регулярном массаже по тайской системе гибкость восстанавливается до такой степени, что многие пациенты считают это чудом. Во время выполнения манипуляций необходима тесная взаимосвязь пациента и массажиста. Благодаря этому появляется возможность воздействия на такие участки тела, которые при использовании других систем массажа недоступны.

Большинство приемов связаны с подъемом какой-нибудь части тела пациента. Подъем является одним из самых простых методов манипуляции, только его нужно выполнять плавно и избегать толчков.

Данный метод применяется для массажа конечностей и характеризуется в ритмичными движениями вверх-вниз. Если тянуть туловище пациента при этом слегка на себя, тогда создавшееся напряжение придаст больше эффективности действию массажиста.

По сути, при вращении, ткани вокруг сустава равномерно растягиваются, что может произвести очень впечатляющий эффект. Путем регулярного вращения даже можно вылечить артроз.

При проведении приёма вытягивания одной части туловища его остальные части должны быть зафиксированы. Для этого иногда оказывается достаточно только веса пациента. При сильном вытягивании применяют, как правило, с помощью ног, толкание в противоположном направлении. Когда массажист применяет вес всего своего тела он добивается наиболее сильного вытягивания, отклоняясь для этого назад.

 



  • На главную
    [© 2014 Массаж