Как правильно делать массаж ног

 

Большинство людей пользуется средствами для расслабления, которые в основном ориентированы на спину, шею и плечи. Однако мышцы ног также часто страдают, как и остальные части тела, а иногда даже больше. Например работа требующая постоянного движения, тренировки или неудобная обувь на высоких каблуках. Все это является факторами которые могут вызывать чрезмерную нагрузку на ноги, и в этих случаях Вам может пригодиться знание как делать массаж ног.

Правильный массаж ног может помочь в облегчении перенапряжения мышц в ногах, тем самым снимая боль и тяжесть в ногах. К приемам, которые используются в этой процедуре можно отнести поколачивание, смешивание, разминание, отжим, трение и другие. Обычно используется средняя сила давления в зависимости от предпочтений клиента. Учтите, что давление никогда не должно оказываться на задние части коленей.

Как делать массаж ног на видео

Кроме снятия напряжение и расслабления массаж стимулирует кровоток и ускоряет вывод токсинов, которые могут накопиться в этой области. Также хорошо себя показывает в уменьшении отеков и при выводе лишней воды.

Излишки воды в организме это довольно частая проблема, и обычно проявляется она в виде опухших ног. Основными причинами отеков являются долгие путешествия, нехватка активности или движения. Беременность также вызывает большую задержку жидкости, которая обычно приходит в норму после родов.

Нет никаких реально эффективных средств для лечения водного задержания, обычно все сводится к лечению симптомов, чтобы облегчить дискомфорт и предотвратить ухудшение проблемы. Доктора часто прописывают мочегонные средства, для вывода лишней жидкости с организма. Но едва ли это можно назвать полноценным лечением, так как сама причина возникновения проблемы не исчезает.

Вот тут и может пригодиться массаж ног, который как показывает практика, приносит огромное облегчение людям, которые страдают от отеков. При подозрении на наличие противопоказаний для массажа ног рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Возможно Вас заинтересуют другие статьи или видео по массажу:

 



  • На главную
    [© 2014 Массаж