Китайские системы оздоровления (2005 г.)

 

Ник в Сб, 04/10/2008 - 21:37

региональной Федерации традиционного ушу.

Любая культура призвана помогать человеку. Она представляет собой совокупность механизмов выживания человека, и возникает как необходимость обеспечения стабильности, безопасности и благополучия в обществе. Китайская культура представляет собой ярчайший пример того, насколько эффективно можно этого достигать.

Важным показателем является непрерывность «передачи» культурных ценностей, которая существует в Китае на протяжении более чем 5 тысяч лет. За это время менялись границы государств, правящие династии, появлялись новые этносы, но культурная традиция сохранялась! Именно благодаря особой модели китайской цивилизации мы можем наблюдать не только впечатляющие цифры прироста населения в Китае (более 1 миллиарда человек!), но и грандиозный подъем китайской экономики, который начался в конце 20 века.

В чем же главный секрет Китая? На этот вопрос можно отвечать бесконечно долго или ответить короткой фразой: «В гармонизации ИНЬ и ЯН»! Звучит необычно, но точнее вряд ли скажешь… Стремление уравновесить две противоположных силы есть универсальный закон, позволяющий вести правильный образ жизни как на уровне индивида, так и целой страны.

В отличие от западной философии, где противоположности неизменно борются друг с другом, Инь-Ян не антагонисты, а неотъемлемые соучастники любого процесса, явления или вещи. Как «лево» не может быть без «права», так и «внешнее» не может быть без «внутреннего», но борются ли они? Скорее это сознание человека разделяет мир на «черное и белое», а затем формирует свое отношение к этим противоположностям. Борьба происходит лишь в душе человека, а не в мире! «Небо негуманно»,- говорил Конфуций, имея ввиду, что природа не хочет совершать добро или зло. Более того, для «космоса» все объекты одинаково безразличны, в том числе и человек!

Особое китайское мышление, в котором нет представлений о едином Боге и бессмертной душе, нашло другую опору для создания одной из самых жизнеспособных наций. Этой опорой стало уподобление себя природе, гармоничное слияние с природными процессами и следование бесконечным изменениям вселенной. «То, что противоречит Дао – сгинет до срока»,- утверждал не менее известный мистик Лаоцзы.

В каждой культуре существуют механизмы сохранения и восстановления здоровья людей, которые передаются из поколения в поколение. Совокупность таких методов лечения принято называть «народной» медициной. В Китае ее также называют «традиционной», противопоставляя «современной» медицине, пришедшей с Запада. Традиционная китайская медицина, наряду с фэншуй и цигун призваны сохранять баланс инь и ян в организме человека и в случае необходимости восстанавливать его нарушения.

Для объяснения многих явлений китайцы используют термин «ци», непереводимый на европейские языки. Ци представляет собой собирательное представление о различных проявлениях энергии. Ци предшествует какой-либо телесности или материальности. В человеческом организме ци предшествует проявлению механической энергии («Ли»), и в свою очередь приводится в движение мыслью-намерением («И»). Любой объект (реальный или воображаемый) обладает энергией-ци, поэтому он воздействует на мир уже одним своим присутствием.

Все изменения в мире происходят в результате взаимодействия различных видов ци. Когда ци приходит в движение появляются инь и ян, когда ци приходи в покой инь и ян взаимоуравновешиваются, и возникает «великий предел» («тайцзи»). Достижение тайцзи – это смысл любого китайского искусства, в том числе искусства исцеления и самоисцеления!

Фэншуй

Фэншуй («ветры и воды») включает в себя теорию и практику управления окружением человека, т. е. фэншуй помогает формировать среду обитания благоприятную для человека. «Фэн» означает ветер, а «шуй» - воду. Ветер рассеивает ци, а вода собирает.

Фэншуй позволяет оценивать, комбинировать и корректировать элементы влияющие на распределение энергии-ци в объектах различной величины и назначения. Все эти объекты, окружающие человека делятся на три большие группы:

1. Личные вещи человека, его одежда и украшения, домашний алтарь.

2. Интерьер и экстерьер жилья и других помещений; благоустройство садов, прудов, беседок; оформление мест захоронений предков и пр.

3. Планирование строительства домов, мест погребений, городов и целых государств.

Теория фэншуй позволяет оценивать не только окружающий мир человека, но и его внутренний мир. Считается, что человек «строит» свой внутренний мир в процессе жизни, и уже сформированная личность влияет на судьбу своего хозяина.

Цигун

Термин «цигун» возник в середине 20 века и сейчас означает практически все виды «работы с энергией-ци». Учитывая то, что подобные методы применяются китайцами в самых различных областях человеческой деятельности, то содержание этого термина весьма расплывчато. В первом приближении необходимо выделить оздоровительный, лечебный и боевой цигун. Последний в свою очередь делится на мягкие и жесткие методы.

1) Оздоровительный цигун используется как средство укрепления и поддержания баланса сил инь-ян в организме. Занятия таким цигун позволяют стимулировать иммунную систему организма, которая успешно справляется с большинством вредоносных факторов. Повышение общего тонуса, улучшение настроения и работоспособности, нормализация сна, а также уменьшение потребности во сне, также делают оздоровительный цигун востребованным людьми различных профессий.

Оздоровительные комплексы цигун позволяют привести в норму не только физическое состояние, но и психическое! Основой всех упражнений является «интериоризация» мышления, которая предполагает перемещение внимания занимающегося с внешних объектов на внутренние: телесные ощущения, смену психофизических состояний, эмоций, собственных мыслей (как объект наблюдения) и пр. Некоторые системы используют «визуализацию» различных «положительных образов», таких как свет, тепло, бескрайние просторы, ощущение полета и т. д.

На занятиях оздоровительным цигун применяются разнообразнейшие статические, динамические, изометрические, идеомоторные и комбинированные упражнения. Движения обычно выполняются мягко и плавно, сохраняя в покое тело и сознание. Занятия проводятся на улице или в проветриваемых помещениях, индивидуально или небольшими группами.

Для достижения лучшего эффекта применяется мягкое освещение, спокойная музыка и специальные благовония. Одежда для занятий цигун не регламентируется, но важно чтобы она не сковывала движения и не отвлекала от наблюдения процесса внутренних изменений.

2) Лечебный цигун есть средство устранения серьезного дисбаланса энергий в организме, поэтому широко используется в медицине как дополнительное средство лечения. Среди методов лечебного цигун можно выделить специальные комплексы для корректировки и лечения конкретных состояний и заболеваний. Например, существуют комплексы для улучшения осанки, зрения, работы сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем и др.

Практика этих комплексов здоровыми людьми, может привести к отрицательным последствиям, которые известны как цигунбин – «болезни вызванные неправильными занятиями цигун». В связи с этим использование данных комплексов упражнений должно осуществляться под строгим присмотром специалиста!

Еще одна большая группа упражнений это чжуангун («работа в столбе») или чжанчжуан («столбовое настаивание»). Особые статические упражнения, которые выполняются максимально долгое время (от 10 минут). Самое распространенное положение имитирует позу зародыша во чреве матери: стоя ноги на ширине плеч, обхватить руками большой воображаемый шар перед грудью, вытягивая макушку вверх, а копчик вперед, округлить спину, уравновесить работу сухожилий-антагонистов, расслабить мышцы. При этом осуществляется нижнее (диафрагмальное) дыхание через нос, сознание спокойно. Внимание отслеживает сохранение правильной позиции и дыхания, расслабленности и возникновении лишь благоприятных образов в сознании (солнечный свет, тепло, округлость, легкость). Это одно из самых эффективных оздоровительных и лечебных упражнений. Оно имеет сидячую и лежачую разновидности, поэтому может использоваться ослабленными пациентами, которые не могут выполнять его стоя.

При использовании методов лечебного цигун следует помнить некоторые правила. Практиковать любые упражнения цигун нельзя в моменты обострения заболеваний, при высокой температуре, пред едой или сразу после нее. Нельзя выполнять цигун при отвлекающих или раздражающих факторах, необходимо по возможности уединиться. Избегайте занятий цигун во время штормового ветра, сильного дождя и во время грозы.

3) Боевой цигун используется в ушу («боевое искусство») для повышения результатов тренировок и достижения боевого мастерства. Все методы боевого цигун условно делятся на мягкие и жесткие.

Мягкий цигун развивает чувствительность, способность «слушать и следовать» усилиям-цзинь противника и использовать их против него самого. Мягкий цигун формирует структурную силу, целостные усилия и позволяет проявлять максимальную мощь в любых физических действиях. Мягкий цигун повышает резервы организма и позволяет переносить большие тренировочные нагрузки без отрицательных последствий для организма.

Без мягкого цигун, подготавливающего тело, жестким заниматься нельзя. Жесткий цигун учит бойца сознательно направлять и концентрировать энергию-ци и усилия-цзинь в определенные участки тела. Это проявляется в способности переносить болевые ощущения, несвойственной обычным людям. Именно жесткий цигун позволяет мастерам ушу не бояться ударов «ножа, копья, иглы, давления, прижигания и ошпаривания». Жесткие методы используются для снижения травматизма во время тренировок и в целях самозащиты. Следует отметить, что жесткий цигун эффективен лишь в единстве с остальными частями боевой системы ушу, которая действует только как целое.

В отличие от оздоровительно и лечебного цигун, боевой цигун нацелен на разрушение баланса инь-ян в противнике и противодействие подобным воздействиям. Оздоровительный эффект максимально проявляется в мягком боевом цигун, а жесткий цигун вообще позволяет сохранять здоровье в экстремальных ситуациях. Поэтому ушу известно во всем мире не только как боевая система, но и как оздоровительная. Однако оздоровительный эффект это «побочный», но приятный эффект занятий боевой практикой.

Все виды цигун базируются на одной теоретической базе. Они взаимодополняющи, но тем не менее существуют несочетаемые методы, которые нейтрализуют эффект друг друга, поэтому одновременно не рекомендуется заниматься различными типами цигун. В каждой школе цигун или ушу существует четкая система последовательного освоения упражнений различной направленности и сложности.

Для некоторых видов цигун предусмотрены временный рамки, время выполнения в течение суток, точечный массаж, втирание бальзамов, технические приспособления, гигиенические требования, особая диета, ограничение в приеме мясной пищи, алкогольных напитков, лекарств, иногда ограничение сексуальной практики.

Если оздоровительной практикой может заниматься практически любой человек, то лечебный и боевой цигун необходимо выполнять под присмотром опытного наставника, имеющего личный положительный опыт в подобных занятиях.

Традиционная китайская медицина

Традиционная китайская медицина («и» - «магия») включает в себя множество методов лечебного воздействия на человека, вот некоторые из них:

1. Закаливание к жаре и холоду, яркому свету и темноте, обжигающему ветру и большой влажности.

2. Траволечение (различные пилюли, порошки, бальзамы, отвары, смеси, мази, примочки, ванны и пр.)

3. Массаж (точечный, бесконтактный и пр.)

4. Прижигания полынными сигаретами, которые держатся над биологически активными точками.

5. Иглоукалывание (народные мастера считают иглоукалывание крайней мерой и применяют как последнее средство излечения…).

Китайские специалисты отмечают тот факт, что в западной медицине лучше разработаны методы борьбы с инфекционными заболеваниями, а также область хирургии и генетики. Отраден тот факт, что и западные специалисты убеждены в высокой эффективности методов китайской традиционной медицины, которая наиболее эффективна при лечении болезней непонятного происхождения, хронических и вялотекущих заболеваний, в период реабилитации после травм, перенесенных операций и заболеваний, а также как профилактика самого широкого спектра заболеваний.

Практически все методы традиционной китайской медицины рассчитаны на долговременное применение, только тогда будет достигнут желаемый эффект! Мы постоянно дышим, ежедневно пьем и едим, спим каждую ночь, это естественно и объяснимо. Так почему мы вспоминаем о здоровье только когда его теряем? Забота о своем здоровье должна быть ежедневной и неустанной!

В заключении хочется отметить, что все китайские методы оздоровления органично вплетены в быт обычных китайцев, но не всегда адекватно воспринимаются западными пациентами. Отчасти это связано с ожиданием чудесного исцеления, подкрепленного экзотичностью процесса лечения, отчасти с недостаточной осведомленностью в этой сфере.

Если с первым фактором вам поможет справиться собственный реализм, то со вторым – вам обязательно помогут справиться специалисты в интересующих вас областях. Научитесь доверять себе и тем, кто вам хочет помочь, добавьте своим желаниям оптимизма и целеустремленности и тогда вы забудете о болезнях и плохом самочувствии!

Успехов в обретении себя!

 



  • На главную
    [© 2014 Массаж