Как делать лимфодренажный массаж?

 

Как делать лимфодренажный массаж? Лимфодренажный массаж — это массаж, при котором идет воздействие на лимфу, которая в свою очередь воздействует на венозную систему. Техника лимфодренажного массажа разнообразна, к каждому человеку необходим особый подход. Если массажист делает все правильно, то после массажа улучшается кровообращение, лимфа начинает лучше циркулироваться, тем самым очищая организм от ненужных шлаков, жиров и рочих ненужных элементов.

Видов лимфодренажного массажа достаточно много, но все же, самым популярным считается ручной массаж. Ведь издавна известно, что ни одна техника не может сравниться с руками человека, тем более профессионала. Техника лимфодренажного массажа заключается в том, что массажист чувствует каждую клеточку вашего тела, и при помощи различных движений расслабляет вас, воздействуя на лимфообращение.

Непосредственно техника лимфодренажного массажа: Пациент ложится на кушетку, а массажист становится по правую сторону от него. Массаж начинают делать от бедер, медленно поднимаясь вверх, а потом возвращаясь в исходное положение! Начинают с поглаживающих и похлопывающих движений, для разогрева мышц. После этого приступают именно к движениям, которые относятся к технике лимфодренажного массажа:

1) Мышцы необходимо крепко сжимать в руке, и словно перекатывать из одной стороны на другую. Мышцы нужно мять интенсивно, чтоб произошло тонизирование мышц, а также обмен жидкости в тканях. Это основное движение, которое содержит техника лимфодренажного массажа.

2) Когда вся зона размята, необходимо провести поглаживание, для того, чтобы кровообращение стимулировалось.

3) Теперь нужно провести растирание с нажимом, для того, чтобы отложенные ненужные вещества исчезали.

4) После, необходимо провести поглаживание, чтоб токсины выводились как можно быстрее.

5) Далее нужно проводить движения похлопывания, поколачивания, а также похлопывания ребром ладошки. Все движения должны происходить таким образом, чтобы руки словно отскакивали от кожи в процессе движений.

6) Заканчивать массаж нужно легкими движениями, которые словно успокаивают мышцы и расслабляют их.

Чтобы техника лимфодренажного массажа имела закрепляющий эффект, можно закончить ее при помощи специальных массажеров, которыми нужно пользоваться с применением масла. Закреплять эффект массажа нужно сменой питания и занятиями физкультурой, хотя бы элементарной. Это нужно для того, чтобы лимфатическая система на постоянном уровне освобождалась от токсинов.

 



  • На главную
    [© 2014 Массаж