Как правильно делать массаж груди? Точечный массаж и противопоказани

 

Женщины. интересующиеся тем, как сохранить упругость и форму, здоровье и красоту собственной груди, рано или поздно сталкиваются с многочисленными советами применять различные техники массажа для этих целей. Конечно, у них возникают вопросы, по поводу того, как это делать и зачем это нужно. Массаж, конечно, приятен, но каким образом он может помочь сохранить упругость и здоровье груди?

Польза массажей для здоровья неоспорима. Помимо релаксационного воздействия, они также оказывают положительное влияние на кровоснабжение, а кровь - это транспортная система нашего организма. Всякий застой, всякая "пробка" организует засор, в котором полезные вещества не поступают к клеткам, а продукты распада не выводятся. Даже простое растирание всего организма влажным полотенцем (да или просто рукой) заставляет кровь бежать по венам и артериям, а движение, как известно - это жизнь. Массаж же оказывает ещё более ярко выраженный эффект.

Итак, существует множество видов массажей. но, почти все они служат единым целям, просто предлагают для их достижения различные методы. Так, в молочных железах женского организма могут образовываться застои, особенно с возрастом. Массаж, путём стимуляции кровообращения, содействует оттоку лимфы из мягких тканей и застои "рассасываются". Особенно важно это знать молодым мамам, в период кормления грудью, им массаж поможет в деле профилактики такого неприятного заболевания как мастопатия, например. Не стоит забывать и об опухолях - злокачественных и доброкачественных, от которых, по статистике, страдает каждая третья женщина, массаж также служит профилактике таких образований. Только не путайте профилактику и лечение! Если вы нащупали у себя какое-то образование в груди, нужно срочно обращаться к врачу, а не экспериментировать с массажами или чем угодно ещё.

Итак, рассмотрение самых популярных массажей начнём с гидромассажа. Его легче всего выполнить дома, он требует меньше остальных практик каких-либо навыков и его легко делать в душе хоть каждый день, не говоря уже о том, что это очень приятно.

Первое, что следует сделать, это отрегулировать напор и струю таким образом, чтобы она не была очень сильной, но при этом воздействие её было ощутимым. Лучше отрегулировать режим подачи на множество мелких струй, а не на несколько крупных. После этого начинайте рисовать круги по часовой стрелке, поднимаясь вверх. Сделайте не менее десяти таких кругов на каждую грудь. Область межрёберья лучше промассировать более интенсивно, а область сосков и ореолов в более щадящем режиме, поскольку там кожа наиболее нежная и она повержена раздражениям. Затем перейдите к подмышечным впадинам, после чего вернитесь к груди и повторите всю процедуру ещё раз.

После приёма водных процедур, можно сделать обычный массаж с применением крема. Распаренная кожа лучше впитает крем, так что не давайте телу остыть, приступайте к коррекционному массажу. Вместо крема можно использовать массажное масло. Тщательным образом обработайте им свои руки и приступайте к массированию груди. Как и в предыдущем случае, массировать нужно круговыми движениями, нежно в области сосков, но более интенсивно в верхней части груди. Там находятся мышцы, поддерживающие грудь, их регулярное разминание приведёт к более высокому тонусу и подтянутой груди соответственно. Длительность такого массажа должна составлять около пяти минут, потом можно одеть хлопковыйбюстгалтер, но только после полного впитывания масла или крема.

Регулярное выполнение этих двух видов массажа дадут хороший результат, который будет заметен и невооружённым глазом окружающих, и самому вашему организму. Но есть ещё точечный массаж, очень популярный в последнее время. Это акупунктура, практика воздействия на определённые точки на теле, с целью разбудить эти самые биологически активные точки (БАТ), что, по идее, должно привести к исцеляющему воздействию.

Надавливания на эти биологически активные точки производятся быстрые, чёткие, палец не задерживается в одной точке более, чем на полсекунды, но обычно это происходит ещё быстрее. Представители китайской медицины (родины акупунктуры) утверждают, что точечный массаж не только способствует оттоку лимфы и позволяет скорректировать форму груди путём грамотного воздействия на нужные БАТ, но также эффективен при мастите и ослабленных мышцах груди.

Перед началом сеанса происходит довольно длительное изучение терапевтом тела пациента, для определения точного расположения БАТ. Каждый человек имеет некоторые анатамо-топографические особенности, и целью процедуры является выявление этих самых особенностей. Когда терапевт нащупывает очередную точку, это проявляется в характерном онемении, ломоте, и распирании. Только после того, как нужные точки нащупаны, можно начинать сеанс.

Конечно, существует ряд противопоказаний. Точечный массаж груди будет вам недоступен, в случае, если:

- присутствуют нарушения целостности кожного покрова груди и поражения кожи;

- вы больны пневмонией (или другими болезнями лёгких);

- при онкологических заболеваниях;

- при наличии уплотнений;

- гнойничковых очагов в области воздействия;

- острых заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

 



  • На главную
    [© 2014 Массаж