секреты ароматерапии

 

Система оздоровления У-Шу

  • Система оздоровления У — Шу

Древневосточная система У — Шу - это способ понима­ния мира человеком и бытия человека в мире. У — Шу вклю­чает в себя медативную практику, оздоровительную гимнас­тику, массаж, боевые приемы, тайную психотехнику буд­дийских монахов, некоторые элементы гипноза. Все эти при­емы способствуют достижению главной цели — достижению совершенства.

В медативной практике, как было указано выше, целесооб­разно применять расслабляющие и успокаивающие эфирные масла и их смеси.

В восточной медицине состоянию позвоночника придается особое значение. Считается, что определенные позвонки связа­ны с пятью жизненно важными органами: 3-й позвонок с легкими, 5-й с сердцем, 9-й с печенью, 11-й с селезенкой, 14-й с почками.

Помимо позвоночника. большое значение уделяется гиб­кости суставов, так как только при гибких суставах нормали­зуется циркуляция жизненной энергии в теле и сохраняются здоровыми внутренние органы.

Система У — Шу предлагает комплекс упражнений с це­лью оздоровления суставов и позвоночника, которые очень сходны с упражнениями современной мануальной терапии. Уп­ражнения требуют определенных навыков и обучения.

В системе У — Шу разработан комплекс индивидуального массажа для подготовки организма к активной деятельности. Эти упражнения можно выполнять перед утренней гимнасти­кой, в период физкультурной паузы на производстве, до и просто в течение рабочего дня для снятия усталости и повыше­ния работоспособности.

Упражнения оказывают благотворное влияние на организм человека: массаж точек в области ушей и глаз способствует мобилизации функций этих органов чувств, массаж затылоч­ной области оказывает благотворное влияние на вестибуляр­ный аппарат и снимает головные боли, массаж точек в области ключиц и на поверхности грудной клетки облегчает работу легких, а плавные круговые движения в области живота улуч­шают кровообращение в области брюшной полости, активизи­руют жизненную энергию, так как основным центром энер­гии является зона около точки ци-хай, расположенная на два пальца ниже пупка.

Массаж служит хорошим оздоровительным комплексом для улучшения работы внутренних органов: легких, печени, селе­зенки, поджелудочной железы и т. д.

Простые движения массажа несложно освоить, они не тре­буют специального обучения, но уделив несколько минут для их выполнения вы убедитесь в их положительном оздорови­тельном воздействии на ваш организм.

Занятия можно проводить стоя или сидя на стуле. Каждое движение рекомендуется повторить 7 — 8 раз.

 



  • На главную
    [© 2014 Массаж