Массаж – как средство борьбы со стрессом

 

Многолетний опыт ведущих специалистов показал, насколько огромной может быть польза массажа для состояния здоровья человека. Только представьте себе избавление от хронической боли, депрессии, а также облегчение в период после операционной реабилитации.

Стоит обратить внимание, насколько сильно массажная терапия способна помочь человеку в стрессовой ситуации. Понятие стресс по-прежнему остается одной из причин многочисленных споров. В большинстве случаев стрессом принято считать физические или эмоциональные факторы, которые приводят к перенапряжению тела или психики человека. Так или иначе, стресс можно назвать неотъемлемой частью нашей жизни. Оказавшись в плену стресса, организм начинает вырабатывать основной гормон стресса – Кортизол. В свою очередь кортизол, увеличивает уровень сахара в крови и его потребление головным мозгом. В следствии сложны химических реакций, стресс способен повлиять на страх, настроение и мотивацию человека. В некоторых случаях стресс приводит к таким осложнениям:

  • раздражение
  • депрессия
  • бессонница
  • боли в спине, шее
  • постепенное снижение иммунитета.

Довольно часто, основными симптомами стресса становятся:

  • головные боли
  • мышечные спазмы
  • боли в костях и мышцах
  • хроническая усталость
  • проблемы с пищеварением
  • дрожь
  • отдышка.

Как может помочь массажная терапия? В большинстве случаев, массаж становится важным этапом на пути к восстановлению своего жизненного тонуса. Исключениями становятся случаи, когда массаж противопоказан из медицинских соображений. Однако в большинстве случаев массаж способен снизить уровень стресса и восстановить определенный баланс в организме.

Одним из основных направлений в массажной терапии становится борьба с хронической болью. Такая боль часто возникает во время реабилитации после длительной болезни или по другим причинам, связанным с внешними физическими раздражителями. В таком случае массажная терапия становится отличным инструментом для преодоления стресса и боли. К примеру, специально подобранный курс массажа, отлично помогает при ревматоидном артрите у пожилых. Также массажная терапия. отлично помогает справиться с болями в пояснице. Довольно часто, опытный массажист способен показать, что массажная терапия способна не только снизить определенные болевые симптомы, но и научить человека контролировать свое стрессовое состояние.

Другой не маловажной проблемой связанной со стрессом, становится бессонница. И в этой распространенной проблеме, массаж способен оказать помощь. В определенных случаях, назначенный врачом курс массажа, способен улучшить общее состояние человека и его сон, после длительной и изнурительной болезни.

Массажная терапия способна оказать помощь тем, кто ощущает депрессию и тревогу, оказывая симптома подавляющий эффект.

Важно заметить, что для достижения наибольшего эффекта, массажист должен помнить, о том, что каждый человек подверженный стрессу, реагирует на массаж по-разному. В таких случаях не существует одной определенной техники массажа, которая подходила бы каждому. Необходимо подстраиваться под человека, учитывая его индивидуальные потребности. Опытный массажист позволяет, чтобы клиент направлял его, подбирая, таким образом, наиболее тактичные и приятные прикосновения. Читая язык тела и эмоций, находясь в постоянном общении с клиентом, массажист обретает возможность подобрать наилучшую технику.

Знание особенностей стресса и того, насколько массажная терапия может быть полезной, в сочетании с опытом и навыками массажиста, способны помочь выработать индивидуальную программу массажных процедур.

Учитывая очевидную пользу, массажная терапия полностью противопоказана для проведения в таких случаях, когда у клиента наблюдаются ожоги или открытые, воспаленные раны. Не рекомендуется проводить массаж, тем, кто проходит реабилитацию после инфекционного заболевания. Также массажная терапия противопоказана, если у человека наблюдается тромбоз глубоких вен, или нарушения свертывания крови. В случае приема определенных медицинских препаратов, необходима консультация врача.

Понравилось? Не жмись, с народом поделись! Можно разместить в:

 



  • На главную
    [© 2014 Массаж