Упражнения и массаж в период реабилитации при переломе костей голени

 

Физическая реабилитация является неотъемлемой частью лечения любых травм, а так же используется как профилактика от застойных явлений, поскольку любой перелом можно рассматривать как заболевание всего организма.

  • Массаж при закрытых переломах обычно назначают со 2-3 го дня после травмы. Если конечность иммобилизирована, целесообразно проводить массаж симметричного сегмента здоровой конечности и соответствующей рефлекторно-сегментарной области. При переломах ног массируют нижнегрудной и поясничный отделы. При необходимости в случае замедленной консолидации перелома проводят вибрационный массаж.

Восстановление диапазона движений

  • Для восстановления диапазона движений в суставах окружающих малоберцовую кость, упражнения проводятся на колене и голеностопном суставе. Занятия проводятся в воде, в бассейне по пояс. Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Шаг вперед травмированной ногой. Согните колено, насколько это возможно. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 10 - 12 повторений, и от одного до трех подходов.

Укрепление мышц голени

  • Поднимайтесь по лестнице, это поможет укрепить нижнюю часть ног. При восхождение по лестнице происходит повторение движений, что повышает мышечную выносливость. Начинайте подъем вверх с поврежденной ноги. В начале выполнения упражнений используйте для помощи перила. Начинайте упражнения с 10 - 15 шагов, два-три раза в день, постепенно увеличивая число ступеней.

Упражнения для восстановления баланса равновесия

  • Чтобы восстановить баланс движений, и содействовать улучшению равновесия при ходьбе, начните ходить по прямой линии. Достигнув прогресса в ходьбе по прямой линии, переходите к более сложному шагу, использовав упражнение: подъем по поверхности бревна в верх и вниз. Проходите в день не менее 35 метром.

выполняйте упражнения в различных вариантах ходьбы:

• на носках, на пятках

• упражнение с опорой стопы на перекладину

В занятиях наряду с обще развивающими упражнениями используются специальные, это активные движения пальцами стопы, захват и удержание мелких предметов, движение стопой, тыльное и подошвенное сгибание. Используются подручные средства, как перекатывание ногой теннисного мяча.

Назначение упражнений, продолжительность и нагрузка в период реабилитации производятся лечащим врачом и зависят от сложности перелома и течения заболевания.

 



  • На главную
    [© 2014 Массаж